坐月子期間能適當?shù)某蚤僮?。坐月子期間吃橘子可以有效的補充體內(nèi)的維生素。而且橘子中的檸檬酸具有開胃的作用，可以有效的緩解疲勞。此外，橘子中的纖維含量，可以有效的緩解產(chǎn)婦的便秘情況，也能降低身體中的膽固醇。但是不能過多的食用，以免造成上火。

舉措建議

產(chǎn)后月子期間要注意居住保持空氣的對流，可以使用風扇或空調(diào)，但產(chǎn)婦不能直接對空調(diào)的出風口，要有適宜的室內(nèi)溫度?？梢栽谑覂?nèi)適當?shù)倪M行運動，有利于緩解體內(nèi)的廢物排出。注意衛(wèi)生，勤換衣褲。不能長時候的久坐。