坐月子期間能適當(dāng)?shù)某蚤僮印Ｗ伦悠陂g吃橘子可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。而且橘子中的檸檬酸具有開(kāi)胃的作用，可以有效的緩解疲勞。此外，橘子中的纖維含量，可以有效的緩解產(chǎn)婦的便秘情況，也能降低身體中的膽固醇。但是不能過(guò)多的食用，以免造成上火。

舉措建議

產(chǎn)后月子期間要注意居住保持空氣的對(duì)流，可以使用風(fēng)扇或空調(diào)，但產(chǎn)婦不能直接對(duì)空調(diào)的出風(fēng)口，要有適宜的室內(nèi)溫度?？梢栽谑覂?nèi)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于緩解體內(nèi)的廢物排出。注意衛(wèi)生，勤換衣褲。不能長(zhǎng)時(shí)候的久坐。