月經(jīng)期間多喝紅糖水或者姜茶，合理調(diào)整飲食，保暖工作要做好，一定要多穿衣服，保暖子宮，可以用暖水袋來熱敷小腹。平時要多吃溫?zé)嶙萄a的食物，也可以服用中藥調(diào)理。

如果癥狀沒有改善，及時到醫(yī)院進(jìn)行性激素六項檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

舉措建議

經(jīng)期不能過性生活，平時要規(guī)律的飲食和休息，平時多喝點開水。不要喝冰水，不要吃雪糕。不要吃不易消化和刺激性食物。

避免劇烈運動，避免重體力活動，不要著冷受涼，一定不要過于的勞累。平時工作壓力不要過大，加強營養(yǎng)，增強自身的免疫力。