月經(jīng)期間單純的吃一些食物是起不到活血化瘀的作用，如果想要起到活血化瘀的效果，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃些活血化瘀類的藥物來進(jìn)行緩解的，如果體內(nèi)有淤血，是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)血塊的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間要觀察身體的情況，如果長時(shí)間出現(xiàn)異常的情況，要引起重視的，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早的進(jìn)行調(diào)理，在月經(jīng)期間是要注意保暖的，如果長時(shí)間的處于寒涼的情況，也是會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。