來大姨媽期間可以吃一些活血化瘀的食物，這樣可以緩解月經(jīng)期間帶來的不適癥狀，生活中比較常見的活血化瘀食物有，洋蔥，西紅柿，生姜，黑木耳等，可以適量進(jìn)行使用，另外在月經(jīng)期間還應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免吃一些生冷食物?/p>

舉措建議

建議在月經(jīng)期間注意做好保暖工作，做好經(jīng)期衛(wèi)生工作，避免出現(xiàn)感染，在月經(jīng)期間還要多注意休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。如果月經(jīng)期間月經(jīng)出現(xiàn)了異常，可以在月經(jīng)干凈后的兩到三天去正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行就診。