月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，體內(nèi)氣血津液不足容易導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢，可以選擇一些具有活血化瘀的食物來(lái)幫助血液循環(huán)通暢。如食用紅糖、生姜、黑木耳、當(dāng)歸、益母草等，這些都具有很好的滋補(bǔ)陰液、活血化瘀的功效。

舉措建議

建議女性平時(shí)可以通過(guò)食療的方式來(lái)促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，活血化瘀，可以多喝紅糖生姜水，食用當(dāng)歸煮雞蛋等來(lái)促進(jìn)血液的運(yùn)行，同時(shí)，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)暢體內(nèi)氣機(jī)、促進(jìn)血液循環(huán)也具有很好的作用。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)量過(guò)多的女性在選擇食用活血化瘀的時(shí)候應(yīng)該多加小心，控制食用的量，以免出現(xiàn)出血過(guò)多而導(dǎo)致身體不適的癥狀。