小孩如果氣虛的話，則容易出現(xiàn)精神不振，總愛出汗和身體乏力等表現(xiàn)。家長可以熬百合枸杞粥，或者是山藥粥等流食給小孩吃，并幫助小孩養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，平時(shí)多做體育鍛煉，可以將小孩氣虛的癥狀調(diào)整過來。

舉措建議

1.盡量在日常飲食中給小孩食用溫補(bǔ)的食材，不要吃性寒的食材，尤其是不要吃辣椒和不易消化的蔬菜，最好能夠多準(zhǔn)備一些新鮮果蔬以及粗糧。

2.保證小孩每天的睡眠時(shí)間，不要讓小孩太晚睡覺。小孩放假時(shí)多帶小孩外出游玩，可以讓小孩的心情也隨之調(diào)節(jié)，對(duì)身體都是有好處的。