脾虛氣虛的調(diào)理方式主要有三點(diǎn)：

1、通過飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，以清淡為主，以粥湯為主，同時(shí)要按時(shí)按量，細(xì)嚼慢咽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、適當(dāng)?shù)腻憻?，每天選擇一段時(shí)間，做有氧運(yùn)動(dòng)，像游泳、慢走等，都可以改善身體的機(jī)能，提高免疫力。

3、可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院，通過中藥進(jìn)行調(diào)理，可以選擇一些歸脾丸、逍遙丸、補(bǔ)中益氣湯、四君子湯、八珍湯等。

舉措建議

1、平時(shí)要注意休息，保持充足的睡眠，和良好的作息習(xí)慣。

2、適當(dāng)?shù)牡綉敉庾邉?dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)身體的抵抗力。

3、可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些微量元素，如鈣鐵鋅等。

4、飯前飯后要禁吃零食，減少吃過甜，過咸、過油膩的食物。