女性在來月經的時候是不建議做平板支撐的，平板支撐屬于消耗體力的運動，有可能會導致女性在月經期間出現(xiàn)體力不支的現(xiàn)象。

月經期間子宮口微張，身體的免疫力也會降低，應當盡量的避免劇烈的活動，多休息。

舉措建議

建議做平板支撐的時候要避開月經周期，同時在來月經的時候要多食用一些補氣血的食物，如果出現(xiàn)了痛經的現(xiàn)象，可以多喝紅糖水。

要注意保持良好的生活習慣與飲食習慣，避免沾過多的涼水，也要做好腹部的保暖工作。