女性在來月經(jīng)的時候是不建議做平板支撐的，平板支撐屬于消耗體力的運(yùn)動，有可能會導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)體力不支的現(xiàn)象。

月經(jīng)期間子宮口微張，身體的免疫力也會降低，應(yīng)當(dāng)盡量的避免劇烈的活動，多休息。

舉措建議

建議做平板支撐的時候要避開月經(jīng)周期，同時在來月經(jīng)的時候要多食用一些補(bǔ)氣血的食物，如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以多喝紅糖水。

要注意保持良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，避免沾過多的涼水，也要做好腹部的保暖工作。