冬瓜中含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素等礦物質(zhì)和微量元素，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，冬瓜具有清熱潤(rùn)肺、利水滲濕功效，同時(shí)還具有有一定的清肺化痰止咳作用，有利于緩解感冒時(shí)不適癥狀，適合咳喘者食用。

舉措建議

建議感冒期間飲食清淡，少吃刺激性食物，沒(méi)有胃口時(shí)可以適當(dāng)吃些山楂幫助開(kāi)胃，感冒期間多喝熱水，將體內(nèi)的有害物質(zhì)代謝出來(lái)，注意平時(shí)一定要多多運(yùn)動(dòng)，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富且全面的食物，感冒期間一定要多多休息。