產(chǎn)后一周左右可洗澡或洗頭，洗澡時(shí)需采取淋浴，不可使用坐浴，以免細(xì)菌從陰道進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)細(xì)菌感染。

且洗澡時(shí)需將水溫或室內(nèi)溫度調(diào)高，可減少受涼機(jī)會(huì)， 洗完以后要及時(shí)將頭發(fā)或身體擦干，可選擇天氣較溫暖時(shí)洗澡。

舉措建議

產(chǎn)后可多吃含維生素食物，如檸檬或番茄，需保持飲食清淡，或多吃湯類，可加快乳汁分泌，飲食不可過于精細(xì)，可多吃粗纖維食物，預(yù)防便秘。

要注意個(gè)人衛(wèi)生，衣服要勤更換，加強(qiáng)陰部護(hù)理，可使用溫水或高錳酸鉀對(duì)外陰進(jìn)行，避免感染婦科疾病。