感冒期間最好還是以清淡為主，也要吃一些容易消化的食物，比如可以吃一些炒青菜、炒土豆、白米粥、玉米粥、煮爛的面條、米飯等食物，這些都利于消化吸收，減輕腸胃的負擔，避免吃油膩或者刺激性的食物。

舉措建議

出現(xiàn)感冒注意保暖是很有必要的，而且也要注意室內的通風性，可以在早晨起床的時候開窗戶或者開門，室內的空氣流通，平時也要注意多喝水，幫助人體的新陳代謝，而且在出門的時候，最好可以佩戴口罩出門。