感冒了可以吃一些清淡的，而且有營養(yǎng)的食飯菜，可以喝一些大米粥，小米粥，八寶粥等一些比較容易消化的食物，避免吃一些過于油膩的食物，以免對腸胃造成影響，在感冒的時(shí)候，腸胃也是比較虛弱的，在飲食上是要注意的。

舉措建議

在感冒的時(shí)候，身體也容易出現(xiàn)疲累的情況，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息的，避免做一些幅度過大的運(yùn)動，可以做一些輕緩的運(yùn)動，如飯后散步，做瑜伽等都是有利于身體健康的，也要保持室內(nèi)的通風(fēng)，可以經(jīng)常打開門窗。