女性在坐小月子期間減肥的食譜要保證足夠的營養(yǎng)，早餐可以食用雞蛋或牛奶，中餐可選擇魚，雞肉代替瘦肉，晚餐可選擇全麥面包牛奶進行食用。飲食以清淡易消化為主，但是不能過度的節(jié)食，要注意身體的恢復。

舉措建議

坐小月子期間女性一定要注意休息最少半個月，而且需要在一個月內(nèi)進行有性生活。而且還要隨時觀察陰道出血情況，若是發(fā)現(xiàn)異常，需要盡快到醫(yī)院進行復診檢查。此外，要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥。