感冒了可以桂圓銀耳蓮子湯，大米湯，小米湯，排骨湯等一些湯水類的食物，這些湯水類的食物也是比較有營養(yǎng)的，也是比較容易消化的，但在吃的時候要注意用量，如果一次吃的太多，也是會導(dǎo)致肚子出現(xiàn)不舒服的情況。

舉措建議

在感冒期間，如果還伴隨有上火的情況，也會導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)疼痛的情況，要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧畞磉M行緩解，同時也要注意觀察身體，如果病情出現(xiàn)加重，要及早的進行治療的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃些治療感冒的藥物來進行緩解。