身體出現(xiàn)失眠睡不著，身上很熱的癥狀，首先要自我進(jìn)行調(diào)整，從飲食上，生活上，如果身體還出現(xiàn)其他不適的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一些針對(duì)性的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行一些對(duì)應(yīng)的治療。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中要保證充足的睡眠，避免勞累過(guò)度，適當(dāng)?shù)木徑馍钌系膲毫?，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，飲食上盡量多吃一些清淡的食物，如果堅(jiān)持一段時(shí)間身體還沒有得到改善，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，尋求醫(yī)生的幫助。