抑郁癥有抑郁傾向，往往會表現(xiàn)出悲觀失望，飲食不振，經(jīng)常失眠，興趣減退，甚至?xí)幸恍┳员┳詶壍哪铑^。所以要及時調(diào)整，比如保持清淡的飲食，少吃多餐，要努力表現(xiàn)出積極的態(tài)度，相信陽光總在風(fēng)雨后。

舉措建議

如果經(jīng)常有抑郁的情緒，那么要調(diào)整心情，比如參加一些社交活動或者是體育鍛煉。平時出現(xiàn)負(fù)面的情緒，要有排解的通道，包括彈鋼琴、聽音樂或者是參加一些社會公益，都是非常好的方法，也能避免負(fù)面情緒反復(fù)惡化。