更年期出現這些情況是由于體內雌激素偏低造成的，可以在醫(yī)生的指導下服用藥物進行調理。另外食補也可以輔助調理，但食補的作用不大，主要是靠藥物。

舉措建議

女性在更年期還可以多食用富含硼的食物，比如說蘋果和葡萄都是很好的。

綠豆以及豆芽還有甜菜里面都含有天然的荷爾蒙，對于雌激素的補充也是很有利的。平時保持好心情，堅持鍛煉。