更年期的女性出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，多考慮是由于激素水平變化所引起的，可以在醫(yī)生的指導下用一些安神的藥物來進行治療。

晚上如果經(jīng)常睡不著的話，睡前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠。

舉措建議

更年期的女性可以多吃一些豆類食物，另外要注意吃一些含鈣量高和富含維生素的飲食，注意加強營養(yǎng)。

平時要注意調(diào)整自己的心態(tài)，可以多外出參加一些戶外活動，晚上要保證有足夠的休息時間，不要長時間熬夜。