貧血的人應(yīng)該注意不要吃含有茶葉、咖啡因的食品，盡量不食用含有鞣酸的食物，同時(shí)還要減少對高脂肪及饅頭等堿性食物的攝入，以免影響造血功能。貧血主要是由于攝入營養(yǎng)素不足、消化功能紊亂等問題引起的，發(fā)現(xiàn)后要及時(shí)尋找病因。

舉措建議

1、在日常飲食中適當(dāng)多攝入魚肉、雞肉、牛肉、豬肝、西紅柿、菌類、阿膠、薏仁等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)鐵的食物。

2、養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，盡量保持胃腸道的良好功能，以免消化道被過度刺激后影響食物的消化吸收。