月經(jīng)不調(diào)引起的貧血建議改善飲食結(jié)構(gòu)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，生理期注意保暖不要受涼，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，平時(shí)可以吃一些補(bǔ)鐵劑補(bǔ)充鐵元素，這樣可以有效的避免月經(jīng)不調(diào)而引起的貧血問(wèn)題，特別是生理期體質(zhì)比較虛弱，更容易生病發(fā)生貧血問(wèn)題，所以要多注意休息。

舉措建議

由于是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)引起的貧血，那就可以進(jìn)行食補(bǔ)，平時(shí)多吃動(dòng)物肝臟、豬血等補(bǔ)血的食物，增加鐵的吸收率。在醫(yī)生的指導(dǎo)下也可以吃點(diǎn)補(bǔ)血口服液等，促進(jìn)鐵的吸收，再加上增加運(yùn)動(dòng)量多鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。