月經(jīng)過后的最佳減肥時間，是有這個說法，但是具體要因人而異。

月經(jīng)結(jié)束后身體中雌性激素水平會有一定程度上的上升，可能會對人體對基礎(chǔ)代謝情況有改善，促進(jìn)營養(yǎng)吸收及排泄，月經(jīng)后盡量控制飲食，適當(dāng)鍛煉來達(dá)到減肥效果。

舉措建議

1.建議吃一些水果，避免食用比較涼的食物，可以適量的香蕉，香蕉含有比較多的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，對身體排毒有幫助。

2.避免節(jié)食減肥，會影響身體健康。建議吃粗糧，有利于大便排出，能達(dá)到減肥的效果。