感冒期間可以適量吃一些瘦肉、魚肉、雞肉等，這幾種食物非常容易消化，而且里面有大量的蛋白質(zhì)，對于生病吸消耗的熱量能夠及時補充，最好不要吃的太多，因為如果吃太多的肉，可能會不容易消化，加重腸胃的蠕動。

舉措建議

在感冒期間還是要清淡飲食，最好吃一些容易消化和容易吸收的食物，避免太油膩或太刺激的食物，油炸和上火的食物都要少吃，而且還要多喝一些水，經(jīng)常喝水可以緩解感冒的癥狀，也有利于病情的恢復(fù)。