在感冒期間是可以適量做一些運動的，因為在生病期間，身體免疫力會比較低，運動量最好不要太大，因為過多的運動量可能會導致身體里的汗液大量流失，也會流失身體里的維生素，對于病情的恢復是非常不利的。

舉措建議

建議在生病期間還是要注意休息，盡量不要熬夜，飲食上也要注意一些，多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)較高的食物來補充身體所需的營養(yǎng)，避免吃太油膩或太刺激的食物，也要多喝一些水，對于感冒的緩解能起到一定的幫助。