感冒了是可以適當?shù)倪M行鍛煉的，可以做些輕緩的運動，如飯后散步，做瑜伽，慢跑等，但要注意在感冒的時候，是不建議做些劇烈的運動，或者長時間的鍛煉，都是會導致身體出現(xiàn)一些其它不好的情況。

舉措建議

在感冒的時候要保持室內通風，避免長時間的在空氣不流通的地方待，以免出現(xiàn)頭痛的情況，同時也要在飲食上注意，避免過多的吃些肥膩的食物，可以吃些清淡的、低鹽的食物，也可以吃些富含維生素c和維生素e的新鮮水果。