濕氣重按摩神闕穴、天樞穴、足三里穴、曲池穴等等，按摩穴位能排出濕氣，還能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血等功效。

體內(nèi)濕氣重多數(shù)是長期生活在潮濕環(huán)境內(nèi)所致，濕氣重的癥狀有很多，如大便不成形、身體肥胖、身體發(fā)沉。

舉措建議

去濕氣期間可以多吃紅豆薏米湯、冬瓜，有利尿排濕效果，要以清淡飲食為主，不可貪涼，也不宜生活在潮濕的環(huán)境內(nèi)。

可在太陽底下多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗，多運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以免消化功能紊亂。