感冒可以多吃富含維生素c高的水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃等，因為水果中還有很高的膳食纖維，對感冒能夠起到緩解的作用，但是也要避免吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，很有可能會出現(xiàn)腹痛和腹瀉的癥狀。

舉措建議

感冒期間，一定要注意保暖，避免出現(xiàn)受涼，平時也要多注意休息，最好不要熬夜，在飲食方面也要注意，可以吃清淡一些，避免吃辛辣刺激的食物，感冒期間也可以適當做一些運動，這樣可以增強自身的抵抗力。