在感冒期間可以做一些清淡的湯食用，比如西紅柿雞蛋湯、紫菜蛋花湯、小米湯、紅棗湯、大米湯等，最好選用容易消化的食物，平時(shí)也要多喝水，因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)人體的身體代謝，將體內(nèi)的毒素排出去。

舉措建議

感冒期間一定要注意合理飲食，營養(yǎng)也要均衡，平時(shí)也要多注意休息，避免過度勞累，是有利于感冒恢復(fù)的，平時(shí)也要多注意保暖，避免受涼，不要吃辛辣刺激的食物，同時(shí)也可以遵醫(yī)囑，吃一些感冒的藥物治療。