感冒后可以多喝熱湯來補(bǔ)充體內(nèi)水份，還能提高個(gè)人體質(zhì)。熱湯可以選擇銀貝雪梨湯，它的作用是比較明顯的，銀耳可以滋陰補(bǔ)肺，潤燥生津：雪梨可以清熱生津，潤肺化痰：川貝母可以補(bǔ)肺清肺，化痰止咳。喝一些蘿卜湯也是很好的，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。

舉措建議

要多喝開水，吃流質(zhì)食物。因?yàn)楸亲佣氯麜r(shí)，用口呼吸，體內(nèi)水份流失快，需要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水份。另外，比較熱的食物可使疼痛的喉部舒服些，并化解充血的狀況。還可以每日早晚兩次沖服蜂蜜水，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病，為了感冒的癥狀能快速康復(fù)。