輕度抑郁癥反復(fù)發(fā)作可以采取一些措施來緩解，首先千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標(biāo)，要正確認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對很多事情大包大攬。也可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切勿逞強(qiáng)，以免完不成工作而心灰意冷。

舉措建議

輕度抑郁癥反復(fù)發(fā)作，在現(xiàn)實生活中，可以嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來獨(dú)往。盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。