輕度的抑郁癥可以不吃藥治療，但是自我調(diào)節(jié)情緒非常重要?；颊咝枰业綄?dǎo)致抑郁情緒的原因，然后再進(jìn)行解決。如果容易反復(fù)發(fā)作，還可以接受心理輔導(dǎo)，積極的排解不好的情緒，防止病情進(jìn)一步的發(fā)展。

舉措建議

輕度抑郁癥患者的情緒比較敏感，所以可以做一些喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力?；蛘咴谇榫w消極的時(shí)候，做一些運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能獲得愉悅感。感覺到壓力較大時(shí)可以多和朋友溝通，身邊的親人要給予他們更多的關(guān)懷。