一歲半寶寶缺鐵首先飲食上可以吃動(dòng)物的肝臟，比如豬肝，雞肝等，多吃大棗，牛肉，瘦肉，雞蛋，建議服用維生素C，可以增加鐵的吸收?？梢远喑晕r皮，紫菜，芝麻，花生等含鋅豐富的食物。另外，海鮮和雞肝，豬肝，堅(jiān)果，木耳等食品，含鐵和鋅都比較豐富。

舉措建議

建議家長要保證寶寶的餐食多樣化，葷素搭配平衡，粗細(xì)糧搭配，營養(yǎng)均衡，不要挑食，可以在餐食的造型方面多費(fèi)心思，另外蘋果，洋蔥，香蕉，蘑菇等蔬菜和水果都含有鋅元素，做到適量食用，不要偏食，合理膳食，才可以健康的補(bǔ)鋅。