更年期是每個人都需要經(jīng)歷的一段特殊時期，更年期的癥狀也比較多，如失眠，易煩躁，焦慮，頭痛，盜汗，月經(jīng)異常等等。而且也因人而異的，有些人癥狀明顯，有些人癥狀不明顯。如期情況嚴(yán)重的，可以去醫(yī)院檢查一下。

舉措建議

建議每天要調(diào)整自己的心情，多一些戶外運(yùn)動，多與人交往，排解不適感。頭疼嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用激素治療一下。會有緩解?？梢耘囵B(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，輕松渡過這段時期。