牛奶、奶粉和酸奶都是補鈣不錯的選擇，寶寶兩歲的時候可以給寶寶選擇含鈣比較高的奶粉，每天適當攝入牛奶或者酸奶也是不錯的選擇。

一日三餐可以讓寶寶吃如蛋黃，動物肝臟、瘦肉、魚肉、牡蠣、排骨湯、核桃仁等。

舉措建議

天氣好的時候帶寶寶曬太陽，天氣不好的時候給寶寶吃維生素D滴劑，每天一粒，幫助鈣吸收。

如果寶寶吃飯?zhí)羰常欢ㄒm正寶寶的壞習慣，家人多引導(dǎo)孩子，或者多換些口味給寶寶做飯，營養(yǎng)均衡后缺鈣缺鋅的情況就會消失了。