月經(jīng)前腰酸腿疼全身無力怎么辦
2019-12-09
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可能是因為身體體質(zhì)較差所引起的,一定要好好休息。在這一期間千萬不能感冒,感冒之后會加重身體負擔,也會使癥狀放大化。在經(jīng)期前一定要避免劇烈運動以及熬夜,否則會影響身體加重病情。
舉措建議
1、經(jīng)期前要調(diào)整休息時間,不能熬夜受累,這些不良的生活習(xí)慣和行為習(xí)慣會加重身體的負擔,造成損害加倍。
2、經(jīng)期前和經(jīng)期中以及經(jīng)期后都應(yīng)當調(diào)節(jié)飲食,要補充各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,保證營養(yǎng)均衡和全面。
3、經(jīng)期不能進行盆浴,一定要忌生水和生冷食物。
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