早期抑郁癥是可以通過心理方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以在正規(guī)的心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過自我療法來進(jìn)行緩解的，首先要保持平和的心態(tài)，多跟家人進(jìn)行溝通，培養(yǎng)自身的興趣和愛好，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于抑郁癥都能夠起到緩解的作用。

舉措建議

抑郁癥引發(fā)的原因是比較多的，有一部分原因是由于在生孩子的過程中，體內(nèi)的激素水平發(fā)生了一定的變化所導(dǎo)致的，還有一些是因?yàn)榄h(huán)境因素或者是家庭因素，遺傳因素等都可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。