抑郁癥初期治療建議采取心理治療的方式，或者是運(yùn)動療法，學(xué)會調(diào)整心態(tài)和情緒，平常適量的多些戶外活動，多跟人進(jìn)行交流溝通，減少獨(dú)處的時間，培養(yǎng)更多的興趣愛好等。

原因分析

引起抑郁癥的原因有很多，常見的就是性格比較內(nèi)向，比較悲觀，感情受到挫折，精神壓力比較大、患有某種疾病或者是一定的遺傳因素等。

舉措建議

建議在生活中要少熬夜，保證充足的睡眠，在飲食上增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，保證身體所需營養(yǎng)的均衡，保持樂觀的情緒。