大概在孕婦懷孕4個月左右的時候就要開始補充鈣物質(zhì)，因為在這個時期胎兒的骨骼和牙齒就會逐漸的長出來，而且對鈣元素的要求也是非常大的，孕婦需要積極的補充，如果補充不及時，就很有可能會導(dǎo)致身體上骨骼出現(xiàn)一系列的問題。

舉措建議

一旦出現(xiàn)腿部抽筋，需要忍住疼痛可以用力蹬住腳步，大概5分鐘左右就會逐漸的緩解，在飲食上盡量多吃含鈣量比較高的食品，同時也要多注意曬太陽，也能夠促進鈣的吸收，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用補鈣的藥物來治療。