最好去醫(yī)院做一下全面檢查，看是否是因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)所引起的。更年期后女性身體的激素會(huì)下降，女性也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。更年期出現(xiàn)了腰痛腿酸的現(xiàn)象時(shí)，一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉。

舉措建議

1、更年期時(shí)要多吃一些豆類(lèi)食物，比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等。

2、更年期時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，多運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，但是一定不要做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、更年期時(shí)要放松心情，情緒不佳時(shí)要及時(shí)與他人進(jìn)行溝通。