女性更年期出現(xiàn)腿酸痛的癥狀，很可能是由于更年期內(nèi)分泌紊亂造成的骨質(zhì)疏松引發(fā)的。此時應該及時就診，完善骨密度檢查，一旦確診之后，及時遵醫(yī)囑口服鈣片及維生素d來增加身體鈣的攝入量，同時適當增加戶外活動時間，多曬太陽，保證機體對鈣的吸收。

舉措建議

建議女性更年期的飲食應該注意多吃含鈣和維生素豐富的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，豆?jié){，蝦皮等，同時多吃新鮮的蔬菜水果。

注意如果更年期身體不適的癥狀比較嚴重，應該及時遵醫(yī)囑口服調(diào)節(jié)更年期的藥物進行對癥治療，同時應該保持良好的心態(tài)，學會釋放壓力。