建議躺床上去休息一下，緩解癥狀，又或者是按摩一下，以及是用熱水泡腳緩解。

手腳發(fā)麻是屬于更年期的癥狀之一，是因?yàn)槁殉菜ダ弦鸬?，但是也有可能是因?yàn)榫植垦h(huán)不良、血管病變、頸椎病等情況引起的。

舉措建議

1、平時(shí)要注意身體的調(diào)理，可以從飲食方面入手，以清淡衛(wèi)生為主。

2、要注意心理的調(diào)整，多參加社交活動(dòng)，保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)控制情緒。

3、要確保充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，并保證身體鍛煉，保持身心活力。