從中醫(yī)的角度來(lái)考慮，女性更年期容易出現(xiàn)腎陰虛的情況，從而導(dǎo)致口渴咽干、五心煩熱、腰膝酸軟，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇具有滋陰養(yǎng)腎作用的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，在日常的生活中也可以適當(dāng)多進(jìn)食這類食物，比如可以熬制蓮子百合粥，可以適當(dāng)食用山藥粉。

舉措建議

更年期的女性容易出現(xiàn)潮熱汗出的情況，要注意保持適宜的室內(nèi)溫濕度，避免溫度過(guò)高，可以稍微涼爽一些，要注意穿著寬松、舒適、吸汗的衣物。

如果身體條件允許，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善更年期癥狀。