抑郁癥的心理療法主要有三種：認知行為治療，以家庭為中心的治療，精神分析治療。

目前被運用最廣的是認知行為治療，主要通過改善不良的認知，從而緩解病情。抑郁癥病人要自我肯定，相信醫(yī)生的治療。

舉措建議

1.。建議抑郁癥的病人首先要積極服用藥物治療，第二步要多的和醫(yī)生交流和互動，利于醫(yī)生有效的對癥治療。

2.要進行充分的社交，不要老是宅在家里，要多去戶外走動，釋放不好的情緒，主動和人互動。