更年期長痘和體內激素水平變化等因素有關的，平常可以多攝入豆制品補充雌激素。面部要注意清潔和補水，尤其是油性皮膚要避免過度清潔，少吃油膩的食物，不要用手觸碰或是擠壓臉上的青春痘，避免刺激面部就可以。

舉措建議

更年期臉上長痘飲食方面要清淡，不要吃刺激和辛辣的食物。保持良好的生活習慣，適當?shù)倪\動，作息要注意規(guī)律，多吃新鮮的水果蔬菜。平盡量避免使用過多的護膚品，只保持基礎護膚就可以，以免堵塞毛孔引起痘痘的出現(xiàn)。