更年期月經(jīng)長不是正?，F(xiàn)象，經(jīng)期過長建議在飲食上要多吃含有雌激素的食物，如阿膠、蜂王漿等，還要多吃含有鐵元素的食物，如動物肝臟等，避免出現(xiàn)貧血的情況。有必要的情況下需要及時的就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用藥物。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要注意私處的干凈衛(wèi)生，不要性生活，要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，多喝熱水。飲食上要清淡為主，少吃辛辣生冷的食物，平常注意休息，少熬夜，不要做劇烈的運動，保證充足的睡眠和良好的情緒等。