可以艾灸足三里、三陰交等相關(guān)穴位。平時要注意勞逸結(jié)合，多參加體育鍛煉增強抗病能力，因為步入到更年期，身體里面的內(nèi)臟逐漸的衰弱，比較容易患病。同時還需要注意防止受寒、關(guān)節(jié)處可以適當(dāng)?shù)淖霰Ｅ胧?/p>

舉措建議

如果身體有大量出汗的情況，需要注意適當(dāng)?shù)难a液，避免因為身體里面的水缺失而導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂。同時需要注意多加的休息，不要做劇烈的運動，如果出現(xiàn)失眠的情況，建議在睡前的時候可以喝一瓶牛奶，這樣有助于入睡。