在日常生活當中也可以多吃一些含鐵豐富的食物，這樣也能夠對缺鐵性的貧血進行預防，例如吃一些豬肝，牛肝，雞肝，鴨肝，豬腰，或者是吃一些魷魚，蝦米，蝦仁等食物，都是能夠起到很不錯的預防作用，同時也要注意蛋白質的攝入，均衡營養(yǎng)也是十分重要的。

舉措建議

除了可以在日常生活當中吃一些食物預防之外，在平時也應該適當的進行一些戶外鍛煉及進行一些體育的鍛煉，這樣也是能夠增加自身的免疫能力，對疾病的預防也能夠起到很大的幫助。但是對于剛開始運動的人，也要注意適量的進行運動。