調(diào)理脾經(jīng)可以按摩一下幾個(gè)穴位：一是隱白穴，拇指和食指捏腳的大拇指末端的兩側(cè)。二是公孫穴，對(duì)側(cè)的大拇指指間按壓。三是商丘穴，可以用合適的力度去按摩幾次。四是三陰交穴，在腳內(nèi)側(cè)踝往上三寸的位置。

舉措建議

可以建議脾虛的人多吃一些外端為黃色的水果。比如橘子，香蕉等。不要多吃一些酸性的食物，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致反流。而且不要吃一些生冷刺激的食物，可以有規(guī)律的吃一些豆制品和谷制品。