脾虛脾濕的人可以每天早晨起來之后吃一點(diǎn)用山藥、紅豆和薏仁打成的早餐粉，這種紅豆薏米山藥粉吃起來很方便。山藥紅豆和薏仁互相組合，能夠起到祛濕的作用，同時(shí)還可以滋補(bǔ)脾胃。

舉措建議

脾虛脾濕的人也可以適當(dāng)服用一些中藥調(diào)理此癥，脾虛的問題用中醫(yī)方法調(diào)理效果更好一些。

注意事項(xiàng)

脾虛脾濕的人不能熬夜，吃飯不要暴飲暴食。平時(shí)不要吃太辣或者太涼的東西，吃東西要細(xì)嚼慢咽。