脾虛脾濕的人可以每天早晨起來之后吃一點用山藥、紅豆和薏仁打成的早餐粉，這種紅豆薏米山藥粉吃起來很方便。山藥紅豆和薏仁互相組合，能夠起到祛濕的作用，同時還可以滋補脾胃。

舉措建議

脾虛脾濕的人也可以適當服用一些中藥調理此癥，脾虛的問題用中醫(yī)方法調理效果更好一些。

注意事項

脾虛脾濕的人不能熬夜，吃飯不要暴飲暴食。平時不要吃太辣或者太涼的東西，吃東西要細嚼慢咽。