更年期失眠的癥狀為入睡困難和睡眠時間少，睡眠的質(zhì)量和數(shù)量上沒有達(dá)到生理需求。經(jīng)常失眠會引起植物神經(jīng)功能紊亂，抵抗力下降，記憶力下降等，還會誘發(fā)脫發(fā)，心血管疾病。失眠會影響到女性的健康和正常生活，需要積極治療。

舉措建議

1、更年期失眠不僅與雌激素水平降低有關(guān)，還和心理、疾病等因素有關(guān)，女性要注意排查失眠的原因。

2、更年期失眠需要調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)減緩緊張焦慮的情緒，睡前可以喝一杯熱牛奶，聽舒緩的音樂，失眠也可以遵醫(yī)囑藥物治療。