失眠可以到神經(jīng)內(nèi)科，心理科，中醫(yī)科等科室就診，失眠是一種癥狀，往往和情緒焦慮，疾病有關(guān)系，因此治療失眠還要積極治療原發(fā)病。如果是精神壓力大造成的失眠，需要調(diào)節(jié)情緒，必要時尋找心理醫(yī)生的幫助。

舉措建議

不良的生活習(xí)慣也會引起失眠，改善睡眠有少熬夜玩手機(jī)，睡之前不要喝咖啡。失眠后還要完善血常規(guī)，心電圖，腦電圖等檢查，排除疾病因素引起的失眠。

失眠患者可以在睡前喝一杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。